2024 | MẸO CHỐNG NẮNG VÀO MÙA HÈ – TIPS BẢO VỆ DA KHỎI TÁC HẠI CỦA TIA UV HIỆU QUẢ NHẤT

Mùa hè là thời điểm của những cái nắng oi bức, những tia nắng gay gắt với chỉ số UV cao vút đã làm việc ra đường trở thành “cực hình” hơn bao giờ hết. Hôm nay hãy cùng Đồ Si Nguyên Kiện tìm hiểu những mẹo đơn giản nhưng cực kì hiệu quả để đối phó với cái nóng gay gắt của mùa hè và bảo vệ làn da mỏng manh của mình nhé!

Nắng nóng cẩn trọng cơ thể mất nước!

1. Tia UV là gì?

Ánh sáng mặt trời chứa một loạt các tia, trong đó có tia cực tím (UV). Tia UV không thể nhìn thấy được bằng mắt thường và không gây ra cảm giác đặc biệt, điều này làm cho chúng ta không nhận ra khi tiếp xúc với chúng. Tuy nhiên, tia UV có thể xâm nhập sâu vào trong da mà không được nhận biết và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Có hai loại chính của tia UV: UVA và UVB. Tia UVA thường gây ra nếp nhăn và sự xuất hiện của đốm nâu trên da, trong khi UVB tác động lên bề mặt da và kích thích sự sản xuất melanin, một hắc tố bảo vệ da.

2. Tác hại của tia UV

Tác hại của tia UV lên da có thể làm tổn thương và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:

  1. Lão hóa da: Tia UV có thể gây ra sự giảm đi độ đàn hồi của da và xuất hiện các nếp nhăn, làm cho da trở nên nhăn nheo và già đi sớm.
  2. Gây ung thư da: Tia UV có thể gây ra các tác động di truyền trong tế bào da, có thể dẫn đến ung thư da, bao gồm ung thư biểu bì và ung thư tế bào cơ bản.
  3. Gây hại cho mắt: Tia UV cũng có thể gây ra các vấn đề liên quan đến mắt như viêm mống mắt, viêm kết mạc và cả một số loại ung thư mắt.
  4. Gây tổn thương ADN: Tia UV có khả năng xâm nhập vào tế bào da và gây tổn thương cho ADN, làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh lý di truyền.
  5. Kích thích sự sản xuất melanin không cân đối: UVB có thể kích thích sản xuất melanin không đều, dẫn đến sự hình thành đốm nâu trên da hoặc tăng cường sự xuất hiện của vết tàn nhang.

Do đó, bảo vệ da và mắt khỏi tác động của tia UV là tối quan trọng để giữ được làn da luôn sáng khỏe, thị lực tốt cũng như các tác hại về sức khỏe không mong muốn.

Cách phục hồi da nhanh chóng sau khi bị cháy nắng

3. Các mẹo chống nắng – chống tia UV đơn giản hiệu quả nhất

  • Quần áo – vải vóc luôn là tấm khiên chống nắng đơn giản – hiệu quả nhất:

Nhiều người hay tìm đến các phương pháp chống nắng phức tạp – tốn kém nhưng lại quên đi lớp phòng thủ đầu tiên cũng là kiên cố nhất chính là quần áo. Tuy nhiên không phải loại vải nào cũng chống được tia UV tốt mà vẫn sẽ có một lượng tia UV nhất định có thể xuyên qua bề mặt vải và gây hại cho da. Chúng tôi khích bạn chọn những loại áo khoác có bề mặt vải được dệt khít để có hiệu quả chống nắng – chống tia UV hiệu quả hơn so với những loại vải dệt thưa hoặc vải co giãn.

UPF (Ultraviolet Protection Factor) là chỉ số bảo vệ khỏi tia tử ngoại, biểu thị lượng bức xạ tia UV mà vật liệu hấp thụ.

Tốt nhất, bạn nên mặc các loại vải được chứng nhận chống tia UV, đảm bảo khả năng bảo vệ tối ưu như: áo khoác chống nắng, áo khoác gió.

Nhãn UPF* 40+/50+ biểu thị sản phẩm có thể đáp ứng tiêu chuẩn Châu Âu:

– Chỉ số UPF40+ biểu thị khả năng chống tia UV 97,5%

– Chỉ số UPF50+ biểu thị khả năng chống tia UV trên 98%

Áo chống nắng Nam Nữ Uniqlo Nhật Bản 2018 | Tổng kho thời trang Nhật Bản

  • Kem chống nắng – Vật dụng “Must have” trong mùa hè oi bức:

Một biện pháp bảo vệ da cũng cực kì hiệu quả đó là sử dụng kem chống nắng, đây là vật dụng thường thấy ở các chị em phụ nữ nhưng lại hay bị những đấng mài râu bỏ qua. Khi đi ra ngoài vào mùa hè, bạn nên sử dụng kem chống nắng ở những vị trí dễ tiếp xúc với ánh nắng để bảo vệ da khỏi tình trạng bị cháy nắng.

Có rất nhiều mức độ chống nắng cho kem chống nắng, nhưng phổ biến nhất vẫn là: SPF 30, SPF 50 hoặc SPF 50+

* Chỉ số SPF là viết tắt của “Sun Protection Factor” (Yếu tố bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời). Đây là một chỉ số đo lường khả năng của một loại kem chống nắng hoặc sản phẩm chăm sóc da khác trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB, một trong hai loại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

Chỉ số SPF cho biết khoảng thời gian mà sản phẩm có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB so với việc không sử dụng kem chống nắng. Ví dụ, một sản phẩm có chỉ số SPF 30 có nghĩa là nếu bạn sử dụng nó đúng cách, thì nó sẽ bảo vệ da của bạn khoảng 30 lần thời gian mà không sử dụng kem chống nắng.

Tuy nhiên, chỉ số SPF chỉ đo lường khả năng bảo vệ khỏi tác động của tia UVB, không phải tia UVA. Do đó, nếu bạn muốn bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UVB và UVA, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và cũng có kí hiệu “Broad Spectrum” (Phổ rộng), cho biết nó bảo vệ khỏi cả hai loại tia cực tím.

  • Bảo vệ phần đầu

Hãy chú ý bảo vệ phần đầu, đặc biệt khi ra ngoài vào giai đoạn nắng oi bức như giữa trưa, với mũ rộng vành hay mũ lưỡi trai. Đây đều là những vật dụng không thể thiếu giúp chống say nắng. Say nắng là tình trạng một người có cảm giác khó chịu, đau đầu, mệt mỏi,… khi tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mà ít hoặc không có biên pháp che chắn hiệu quả, thậm chí say nắng nặng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không có các biện pháp đối phó và sơ cứu kịp thời.

  • Bảo vệ mắt

Kính chống nắng là vật dụng thường hay bị bỏ qua trong bộ chống nắng. Kính râm sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, tiêu biểu là viêm kết mạc dị ứng – dù chóng khỏi nhưng sẽ gây đau đớn trong quá trình điều trị và hồi phục.

Quechua : liste des magasins, points de vente, avis, codes promo

4. Tổng kết

Với những mẹo đơn giản mà vô cùng hiệu quả mà Đồ Si Nguyên Kiện đã đề cập ở trên, chúng tôi mong bạn đã trang bị cho mình được thêm nhiều kiến thức bổ ích để đối phó với giai đoạn cực kì oi bức này, không còn phải lo lắng về những cơn cháy nắng đau rát sau khi ra ngoài vào trời nắng.

Đồ si nguyên kiện – Chuyên cung cấp đồ si nguyên đai nguyên kiện:

Hotline: 0822.711.711 – 079.835.9999

Địa chỉ: 25 Man Thiện, phường Tăng Nhơn Phú, Quận 9, TP. Hồ Chí Minh.

Website: dosinguyenkien.com